失眠时，最好不要急于用药催眠，应首先找出来失眠的原因，并设法消除这些原因。其中最常见原因：
- 躯体因素，这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠，须针对病因给予治疗；
- 环境因素，如睡眠环境及睡眠习惯的改变；
- 心理因素，情绪变化，精神过度紧张等；
- 睡眠节奏和时间的改变。
引起失眠的原因很多，治疗失眠的药物也是五花八门。但是，选择中药还是西药呢？让我们来做一个比较：
一提到失眠，人们首先会想到安眠药，也就是所谓的安定。但安定属于处方类药品，一般未经医嘱不能盲目服用。治疗失眠的西药大多为化学合成药品，而中药则多为采用柴胡、桂枝、牡蛎、黄连等天然药材制成的，如交泰丸等，药性温和，适合各年龄段患者服用。
西药多具有易成瘾性，患者容易对药物产生依赖性和耐药性。中药类制剂如复方柴胡安神颗粒、百乐眠等，重在通过疏肝理气，涤痰除烦，去除虚火，兼顾调畅气血，滋补肝肾的综合疗法，使人体内生态恢复和谐平衡状态，可以到达治本的目的。
通过以上对比我们可以看出，当出现失眠症状时，应尽量选择那些副作用小的中药，治疗无效时，再考虑服用西药治疗，但一定要在医师的指导下服用。
为了避免失眠，晚饭后不要饮浓茶、吸烟，睡前不宜过度饮水，晚餐不宜过饱，睡前要避免精神紧张和剧烈运动。每天固定入睡时间，睡前一个小时适当运动，用温水泡脚有利于睡眠。如果发现已过了半个小时仍未入睡，干脆坐起来，按摩一下双耳，脚底。