蘑菇热量非常低，每100克含20大卡热量。它还富含膳食纤维，能促进新陈代谢，有助排泄体内毒素，有效帮助减肥。只要注意蘑菇的选择和烹饪方式，它将会是美味的减肥良品。
胡萝卜每100克含有25大卡的热量，是很好的减肥食物。胡萝卜中的各种营养成分都是有效的解毒元素。特别是胡萝卜素，能加快脂肪燃烧。
草莓是理想的美味瘦身水果，每100克才含30大卡热量。多食用草莓，能有助清洁肠胃，从而达到排毒和提升代谢的重要瘦身功效。
黄瓜是减少体内赘肉的最佳食品，每100克只含15大卡热量。黄瓜中的蛋白质、钙质、维生素以及纤维素都是瘦身的佼佼者。特别是黄瓜中的黄瓜酸。能促进人体新陈代谢和抑制脂肪的形成。
苦瓜每100克含16大卡热量。它不仅是减肥良品，还是美容良品。苦瓜中的粗纤维能加快肠胃的蠕动，达到排毒的功效。
海带富含人体所需的各种重要营养物质，可它100克才含12大卡热量，是理想的健康排毒食物。
木耳中的植物胶质，能有效地吸附走人体消化系统内的灰尘杂质。而且还含有肉类所含的大量营养物质，可木耳每100克才含21大卡热量。
樱桃不仅美味，而且低卡路里，每100克含46大卡热量。樱桃对对肾脏排毒非常有效。
苹果每100克含52大卡热量，所以可以多吃。多吃苹果不仅对健康有利，还能加快脂肪燃烧，减少赘肉。